PILAS NEXT LEVEL
Wat is Next Level?
Next Level is het vervolg op je kinesitherapie of een reeks waar je preventief aan de slag gaat. Je traint 12 weken lang, één keer per week, met 5 à 6 mensen in onze praktijk. Onze personal trainer stuurt bij, bouwt de belasting op en zorgt dat je veilig verder gaat waar je revalidatie stopte.
Herstel stopt niet wanneer de pijn verdwijnt. Je lichaam heeft dan nog tijd en training nodig om de belasting van sport, werk en dagelijks leven weer aan te kunnen.
Voor wie?
Je bent (bijna) klaar met je revalidatie bij PILAS of elders.
Je wil (verder) trainen, maar weet niet goed hoe of hoeveel.
Je wil je sport opnieuw opnemen zonder schrik dat het misloopt.
Je wil voorkomen dat je klacht terugkomt.
Je traint liever samen dan alleen, met iemand die meekijkt.
Twijfel je of Next Level bij jou past? Vraag het aan je therapeut of stuur ons een berichtje.
Zo werkt het
Schrijf je in via de knop onderaan deze pagina. Je ontvangt een bevestiging waarna je jouw startuur kiest.
Je start in een vaste groep op een vast moment in de week (dinsdag of vrijdag).
Je traint 12 sessies onder begeleiding van een kinesitherapeut. We bouwen kracht, stabiliteit en belastbaarheid stap voor stap op.
Na 12 weken weet je hoe je zelf verder kan. Je gaat zelfstandig door, of je kiest voor verdere begeleiding met Senne binnen Next Level of Home.
Waarom verder trainen na je revalidatie?
Continuïteit. Een revalidatie eindigt vaak op het moment dat je je weer goed voelt. Net dan is je lichaam vaak nog niet even sterk als voor je blessure. Next Level overbrugt die kloof, zodat je niet van intensieve begeleiding naar niets gaat.
Herval voorkomen. Wie al eens een blessure had, loopt een groter risico op een nieuwe. Gerichte krachttraining na een blessure maakt je lichaam beter bestand tegen belasting en helpt de kans op herval te beperken.
Langer gezond bewegen. Sterke spieren en gewrichten beschermen je ook tegen nieuwe klachten aan rug, knieën of schouders. Regelmatig trainen heeft bovendien een positief effect op je hart, bloeddruk, bloedsuiker, slaap en humeur. Next Level helpt je die gewoonte op te bouwen.
Praktisch
Duur: 12 weken, 1 sessie per week
Groep: 5 à 6 deelnemers
Begeleiding: Senne, personal trainer van PILAS Performance
Prijs: €261 voor 12 sessies (incl. btw)
Locatie: PILAS Performance, Tongerlodorp 26, 2260 Tongerlo (Westerlo)
Veelgestelde vragen
Moet ik eerst bij PILAS in behandeling geweest zijn? Nee. Ook als je elders revalideerde, kan je instappen. We checken bij de start of Next Level past bij waar je nu staat.
Wat als ik nog wat pijn voel? Lichte, stabiele klachten zijn meestal geen probleem om te trainen. De kinesitherapeut past de oefeningen aan. Neemt de pijn toe, dan bekijken we samen wat je nodig hebt.
Wat is het verschil met de fitness? In de fitness train je op eigen houtje. Bij Next Level kijkt een trainer mee, die weet waar je vandaan komt en zal de belasting op jou afstemmen.
Is dit hetzelfde als kinesitherapie? Nee. Next Level is training, geen behandeling. Het is bedoeld voor wie klaar is met de behandeling en verder wil bouwen of preventief aan zijn/haar lichaam wil werken.
Wat na de 12 weken? Je kan zelfstandig verder met wat je leerde. Wil je opvolging houden, dan kan dat met een aansluitende reeks Next Level of PILAS Home: een persoonlijk schema met maandelijkse opvolging.
Klaar voor de volgende stap?
Je hebt het moeilijkste deel achter de rug. Bouw nu verder, zodat je sterk blijft.